superMAMAfitness

Du bist gerne an der frischen Luft? Du möchtest während der Schwangerschaft in Bewegung bleiben oder nach der Schwangerschaft wieder in Bewegung kommen? Du möchtest das gerne mit deinem Baby machen und dabei andere Mamas & ihre Babys kennen lernen? Dann ist superMAMAfitness genau das richtige für dich, ein ganzheitliches Gesundheitstraining mitsamt Baby. Dein Baby sitzt dabei gemütlich in der Tragehilfe oder im Buggy, während wir beim ganzheitlichen In- und Outdoor-Fitnesstraining ordentlich ins Schwitzen kommen. In einer Gruppe mit vielen tollen Mamas und ihren kleinen Sportpartnern macht das Training total viel Spaß.
www.supermamafitness.de


Werde superMAMA!

superMAMAfitness bietet Dir ein ganzheitliches Trainingskonzept. Unter professioneller Anleitung kannst du dich sportlich betätigen und Dir dabei eine kleine Auszeit vom Alltag gönnen. Das Beste daran – du brauchst keinen Babysitter. Dein Baby ist dabei, wird in die Übungen integriert, darf in der Tragehilfe schlafen oder kann Kontakt mit anderen Babys knüpfen. Ganz bedürfnisorientiert.

• Mit Baby in Bewegung - egal ob im Bauch oder davor
• Steigere Dein Wohlbefinden
• Aktives Training mit Baby
• Indoor- und Outdoorkurse
• Kein Babysitter nötig
• Sanfte Schwangerenfitness






BauchBeutelPo®

BauchBeutelPo® ist ein ganzheitliches Training für aktive Mütter mit Kind. Starten kannst du direkt nach deinem Rückbildungskurs. Das Training ist in zwei Bereiche eingeteilt: Ausdauer und Pilates. Die Pilatesübungen stärken deine Körpermitte und deinen Beckenboden. Im Ausdauerteil kann dein Baby in einer ergonomischen Tragehilfe oder im Tragetuch mittrainieren oder schlafen. Größere Kinder können auch gerne auf der Krabbeldecke bleiben, spielen oder neue Kontakte knüpfen. Zeit für Stillen, Füttern, Wickeln gibt es natürlich auch.

Happybauch – Schwangerschaftstraining

Regelmäßige Bewegung in der Schwangerschaft verbessert nicht nur das Wohlbefinden, sondern unterstützt auch den Körper bei der Geburt. Das ganzheitliche Training fördert die Beweglichkeit, stärkt das Herz-Kreislauf-System und hilft, das seelische Wohlbefinden positiv zu bestärken. Bei regelmäßiger Teilnahme können Rückenschmerzen, Wassereinlagerungen und Müdigkeit minimiert werden. Dieser Kurs ist für Frauen mit unkomplizierten Schwangerschaften gedacht und findet sowohl indoor als auch outdoor statt.

BauchBuggyGo®

superMAMAfitness ist ein ganzheitliches Gesundheitstraining für aktive Schwangere und Mütter mitsamt ihren Babys. Gemeinsam trainieren wir an der frischen Luft Kraft und Ausdauer. Der Buggy dient dabei als Trainingsgerät. Gerne kannst du auch mit Baby in der Tragehilfe mit machen. Dein Baby/Kind wird ins Trainingsprogramm integriert, darf in der Tragehilfe oder im Buggy schlafen oder in der Natur rumtollen. Zeit für Stillen, Füttern, Wickeln gibt es natürlich auch. Das Training wird nach dem Rückbildungskurs empfohlen.

Nordic Walking mit Baby in der Tragehilfe

Nordic Walking ist der ideale Sport während und nach der Schwangerschaft. Der Rücken, die Beine und die Arme werden gelenkschonend trainiert. Der Beckenboden wird kaum belastet und durch die Ganzkörpermuskelspannung sogar gestärkt - was gerade in der Schwangerschaft aber auch nach Geburt äußerst wichtig ist. Das gesamte Herz-Kreislaufsystem wird schonend gekräftigt. Die frische Luft dabei tut dir und deinem Baby gut und in einer Gruppe mit weiteren tollen Mamas macht das ganze Spaß. Dein Baby dient als zusätzliches Trainingsgewicht und genießt die Kuschelzeit.

Einzel- und Gruppentraining am Wunschort

Kein passender Ort für dich dabei? Zu den Kurszeiten kannst du nicht? Du möchtest gerne mit deinen Freundinnen aus der Krabbelgruppe trainieren? Ich biete Einzel- und Gruppentraining am Wunschort. Details und Preise gerne per Mail oder telefonisch.



Angebote

• BauchBeutelPo®
• BauchBuggyGo®
• Nordic Walking mit Baby in der Tragehilfe
• Einzel- und Gruppentraining am Wunschort

Preise

• 6er Karte - 55 €
• 10er Karte - 90 €
• Einzelstunde - 10 €
• Einzeltraining und Gruppentraining
am Wunschort auf Anfrage


Aktuelle Kurse

www.edoobox.com/fambejb